Prekoncepce a perikoncepce Péče a zdraví

Prekoncepce a perikoncepce Péče a zdraví
Anonim

Zdraví předkoncepce se týká zdraví ženy a člověka před těhotenstvím. Je to zdraví žen a mužů během jejich reprodukčních let, které jsou roky, kdy mohou mít dítě.

Prekoncepční péče je rostoucí oblastí, která zlepšuje zdraví žen a mužů před těhotenstvím. Prekoncepce nebo periconcepční péče může mít významný vliv na zdraví vašeho dítěte a vašeho dítěte. Prekoncepční péče zahrnuje několik kroků a často začíná setkáním s lékařem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče, který má zkušenost s touto specializací před těhotenstvím.

Obecně platí, že předkoncepční poradenství obvykle sestává z posouzení zdraví obou potenciálních rodičů, i když větší důraz je obvykle kladen na matku.

Zde jsou kroky, které se týkají péče o předpřipojení:

  1. Nejdříve navštivte svého lékaře
  2. Získejte vzdělanost - dozvíte se o plodnosti a otehotnění
  3. Zlepšete své zdraví
  4. Zkontrolujte své léky a doplňky
  5. Přestaňte kouřit a zastavte alkohol
  6. Buďte na vaší optimální hmotnosti
  7. Zkuste se uvolnit
  8. Podívejte se na svého zubaře
  9. Zkontrolujte zdravotní pojištění
  10. Kdy přestat antikoncepce
  11. Pokud je to nutné, vyhledejte odborníka na neplodnost

Mezi předměty zahrnuté v předkoncepčním poradenství budou:

  1. Důkladná osobní, zdravotní a rodinná historie potenciální matky.
  2. Důkladná osobní, zdravotní a rodinná historie potenciálního otce. Genetické hodnocení.
  3. Přehled předchozích otěhotnění.
  4. Fyzikální vyšetření matky včetně Papa a dalších testů.
  5. Fyzikální vyšetření otce, pokud je to uvedeno. Krevní vzorky a další testy obou rodičů, pokud jsou indikovány (například HIV, infekční nemoci, genetická predispozice).

Existuje několik cílů této pozornosti, mezi které patří:

  • Pomůže tě otěhotnět.
  • Snížení rizika ztráty těhotenství.
  • Snížení pravděpodobnosti vzniku vrozených vad.
  • Zlepšení vašeho zdraví.
  • Identifikace zdravotních stavů, které by mohly ovlivnit vaše těhotenství.
  • Snížení jakýchkoli negativních účinků již existujících zdravotních stavů.
  • Identifikace léků, které by mohly postihnout plod a změnit je na bezpečnější.
  • Diskuse o zjištěních a vašem životním stylu.

Níže uvádíme některé skutečné příklady:

  • Ukázalo se, že užívání kyseliny listové před a během prvních měsíců těhotenství výrazně snižuje některé vrozené vady.
  • Přerušení kouření před těhotenstvím zlepší vaše šance na otěhotnění a sníží určité nežádoucí účinky na plod.
  • Uděláte mamogram před těhotenstvím, pokud ho potřebujete, je bezpečnější a citlivější.
  • Změna některých tablet s vysokým krevním tlakem na bezpečnější zlepšuje zdraví dítěte.
  • Užívání malého množství aspirinu před začátkem a počátkem těhotenství může zabránit potratům u žen s určitými stavy.

Doporučuji, abyste se s lékařem setkal předtím, než otěhotníte, a diskutujte o problémech s těhotenstvím.

Procentní rozložení problémů s plodností

  • Asi 25% případů neplodnosti je způsobeno problémy s ovulací, jako je anovulace a syndrom polycystických vaječníků (PCOS);
  • 30% je způsobeno panvovými faktory, jako je endometrióza, svrbení nebo tubální onemocnění, a
  • 35% je způsobeno mužskými faktory, jako je abnormální počet spermií (například oligospermie nebo nedostatečné spermie, zvýšená viskozita spermatu, snížená motilita spermií nebo snížený objem spermatu).
  • Méně než 5% neplodnosti je způsobeno abnormální penetrací hlenného děložního hrdla, antispermovými protilátkami nebo poruchami žlutého těla (CLP).
  • U přibližně 10-15% párů neexistuje žádný konkrétní důvod pro neplodnost při počátečním hodnocení. Toto se nazývá (nevysvětlitelná neplodnost). Při dalším hodnocení a léčbě se objevují příležitostně faktory jako špatná penetrace spermií nebo abnormálně se objevující oocyty (vejce).

Než vyrazíte na let, musí piloty připravit letadlo na cestu. Totéž lze říci i pro těhotenství. Fyzické těhotenství může trvat 40 týdnů nebo asi devět měsíců, ale příprava na tuto cestu začíná měsíce nebo roky předem. Jednoduché změny stravy a životního stylu mohou trvat celé dny nebo týdny, ale další problémy týkající se zdraví mohou trvat déle, než se vyřeší.

Vaše zdravotní předsudky jsou nesmírně důležité pro vaše těhotenské zdraví

Chcete méně z toho

Můžete začít svou předsudkovou cestou soustředěním na věci, které potřebujete ke snížení, ale ne odstranit ze stravy a života.
Kofein : Příjem kofeinu je bezpečný během předsudku a těhotenství, ale omezí příjem na méně než 200 mg denně. Máte-li potíže s opuštěním toho dalšího ranního šálku kávy, přepněte na odrůdu půlky. Můžete vypít stejné množství kávy, ale spotřebujete polovinu kofeinu.
Stres : Málokdo žije v luxusu života bez stresu, ale můžete se pokusit omezit stres v práci a doma. Když máte pocit stresu, odstraňte z situace několik minut relaxace. Zkuste cvičit jógu nebo cvičení protahování pro zlepšení nálady a zmírnění stresu.

Chceš nic z toho

Některé změny předsudků mohou být těžší přijmout a vyřešit je déle. Nezapomeňte hledat odbornou pomoc při zneužívání drog nebo alkoholu před pokusem o otevírání.

  • Užívání drog v ulicích: Uliční drogy jsou spojeny s těhotenskými komplikacemi, komplikacemi plodu a vrozenými vadami. Některé léky mohou způsobit předčasné porod, potrat nebo mrtvý.
  • Alkohol: Syndrom plodového alkoholu je spojeno s konzumací alkoholu během těhotenství. Některé ženy opouštějí obtíž. Pokud se pokusíte přerušit pití před těhotenstvím a zjistit, že je obtížné, vyhledejte odbornou pomoc předtím, než si porozumíte.
  • Chemické látky: Některé nebezpečné chemické látky mohou ovlivnit růst a vývoj plodu a jiné mohou způsobit úmrtí plodu.
  • Doplňky a bylinky: Žádná z doplňků nebo bylin, které najdete v maloobchodních prodejnách, není schválena Správou potravin a léčiv a většina z nich nebyla nikdy testována těhotnými ženami.

Chcete o tom víc

Ne všechny změny předsudků jsou o odstranění věcí. Existuje spousta pozitivních změn, které můžete provést před koncepcí.

  • Kyselina listová: Příjem kyseliny listové nejméně 400 mikrogramů denně před těhotenstvím může snížit pravděpodobnost defektů neurální trubice. Vývoj neurální trubice nastane dříve, než většina žen zjistí, že jsou těhotná.
  • Cvičení: Zahájení cvičebního programu před otěhotněním je mnohem jednodušší než zahájení jednoho po koncepci. Ideální cvičební plán zahrnuje aerobní, anaerobní a protahovací cvičení. Jóga je dokonalým příkladem předsudku a cvičení bezpečného při těhotenství.
  • Relaxace a spánek: Relaxace a spánek jde ruku v ruce pro ženy, které chtějí otevírat. Relaxace pomáhá ženám snížit stres a zmírnit napětí. Zlepšení spánkových návyků má stejný účinek.

Můžete začít tělo přijmout před těhotenstvím před pokusem o početí. Čím lépe bude vaše zdraví před otěhotněním, tím snadnější a bezpečnější těhotenství bude v budoucnu.

Nejen ženy musí před koncepcí zvážit zdraví svého těla - muži také potřebují mít život v pořádku a začít pracovat na zdravějším, šťastnějším těle a životě. Mnoho ze stejných změn, které by ženy měly učinit před koncepcí, se zrcadlí v doporučeních pro muže. Přemýšlíte-li o přístupu k předpojatému zdraví, může být snadnější přijmout změny životního stylu. Získejte kontrolu předběžného předpokladu

Každý člověk potřebuje jednou za rok kontrolu, i když se cítí zdravý. Každoroční prohlídky a prohlídky pomáhají lékařům vést průběžný zdravotní záznam o celkovém zdravotním stavu. Nemusíte si všimnout malých změn v krevním tlaku, hladině glukózy v krvi nebo cholesterolu, ale lékař může rychle porovnávat výsledky testů z letošního roku s předchozími roky, aby zjistil změny. Včasné odhalení zdravotních stavů je nejlepší způsob, jak čelit dlouhodobým chorobám a chronickým nemocem.
Přeskočte OTC léky, které ovlivňují plodnost
Poraďte se s lékařem o OTC (over-the-counter) a léky na předpis, které právě užíváte. Léky používané k léčbě vředů, a to i OTC odrůd, mohou ovlivnit počet a produkci spermií. To může chvíli trvat, než změníte léky na předpis, zvláště pokud současný režim funguje dobře, takže plánujte předčasné vyšetření.

Pokud jste měli ozařování nebo chemoterapii, může lékař potřebovat objednat analýzu spermatu, abyste zjistili, zda jste schopni dítě počat. Léčba rakoviny často opouští muže sterilní nebo v situaci významně snížené plodnosti, která může způsobit, že konání je obtížné nebo nemožné.

Změna toho rutinního cvičení

Některá cvičení jsou spojena se sníženou fertilitou mužů. Cyklistika je v horní části seznamu. Cyklování způsobuje přehřátí varlat. Nadměrné teplo může poškodit spermie a ovlivnit produkci spermií. Jiné vyhřívané podmínky, které je třeba vyhnout, zahrnují sauny, vířivky a dokonce i dlouhé sprchy. Dále snížíte teplotu varlat tím, že se přepnete ze slipy na boxery.

Zastavte to - Přeskočte to

Omezte svůj příjem nasycených tuků, alkoholu a zpracovaných potravin, protože mohou snížit počet spermií, kvalitu spermií a erektilní funkci, včetně vaší schopnosti ejakulovat. Přeskočit nelegální drogy a kouřit, pokud je to možné. Kouření nemusí mít vliv na počet spermií, ale sekundární kouř může ovlivnit těhotné ženy a plod. Použitý kouř lze nosit na oblečení, kůži a vlasy.

Provedení pozitivních změn

Zatímco získáte kontrolu, měníte plán cvičení a snížíte příjem nasycených tuků, můžete také udělat pozitivní změny ve stravě, náladě a cvičení. Přidejte multivitamín do denního rozvrhu doplňků nebo spusťte nový plán, pokud v současné době nedostáváte přípravek nebo léky. Multivitamíny podporují celkové zdraví a poskytují zinek. Zinek a kyselina listová jsou spojeny se zlepšením počtu spermií podle nedávné studie.

Snižte stres při práci a doma, kdykoli je to možné. Přijměte dýchací cvičení, zahajte kurzy jógy nebo se jednoduše projděte, když máte pocit stresu.

Cvičení je jen částí toho, že se stanete lepší. Pokud v současné době cvičíte pravidelně - začněte. Udělat to pár změna, protože také ona potřebuje cvičení se připravit na těhotenství.

Předběžný seznam úkolů

Existuje několik věcí, které byste měli udělat, než se pokusíte otevírat. Musíte se ujistit, že vaše očkovací látky jsou aktuální. Léky by měly být schváleny lékařem a existují lékařské vyšetření, které by měly být provedeny před počátkem.

Vakcíny

Existuje mnoho nemocí, které jsou velmi nebezpečné pro nenarozené dítě, pokud by matka měla být infikována. Některé z nich zahrnují kuřecí neštovic, zarděnku a hepatitidu B. Všem těm se z velké části lze předcházet vakcínou. Vzhledem k tomu, že tyto podmínky je možné předcházet, je důležité, abyste před koncepcí podnikli nezbytné kroky, abyste se ujistili, že tyto nemoci nesnížíte. Ujistěte se, že vaše očkovací látky jsou aktuální, snižujete riziko pozdějších komplikací.

Léky

Tam jsou různé klasifikace pro léky, které závisí na tom, jak bezpečné jsou pro očekávání matek. Je důležité, abyste sdělil svému lékaři všechny léky na předpis a léky, které užíváte bez lékařského předpisu, stejně jako všechny doplňky z rostlinného původu. Pokud v současné době užíváte něco, co by mohlo mít škodlivý vliv na dítě, bude lékař muset najít alternativní lék nebo je přestanete užívat úplně. To je také čas začít užívat prenatální vitamíny, protože během prvního měsíce těhotenství je mnoho z těchto vitaminů životně důležité pro vývoj plodu.

Hubnutí, cvičení a doplnění vitamínů

Předtím, než se pokusí očít, budou maminky chtít, aby jejich tělo bylo ztělesněním zdraví. Ztráta nadměrné hmotnosti a přijetí zdravého cvičebního režimu může usnadnit těhotenství a narození. Užívání prenatálního vitamínu několik měsíců před koncepcí pomáhá vytvářet optimální hladiny vitamínů, živin a kyseliny listové v těle. Kyselina listová je nejdůležitější během prvních pár týdnů po početí a pomáhá předcházet defektu neurální trubice plodu.

Cvičební programy přijaté před koncepcí mohou být udržovány po dobu těhotenství. Kromě běžných cvičení pomůže Kegelové cvičení během procesu porodu. Kegelové cviky se používají k utažení svalů, které používají k vytlačování dítěte během porodu.

Předběžné testy

Existuje mnoho, co můžete udělat, a některé testy, které můžete provést dříve, než otehotíte, abyste zlepšili jak své šance na otěhotnění, tak vaše šance mít zdravé dítě.

Většina párů sleduje slavný slogan "Just Do IT", když se snaží otevírat. Co většina párů si neuvědomuje, že je hodně, co můžete udělat, než otehotíte, abyste zlepšili jak své šance na otěhotnění, tak i vaše šance na zdravé dítě.

Jeden, když užíváte kyselinu listovou a začínáte jí 1-2 měsíce před koncepcí, snižuje riziko potratu a snižuje riziko vzniku dítěte s vrozenými malformací.

Chystáte se navštívit svého lékaře k návštěvě perikoncepce je důležitým prvním krokem. Váš lékař se prohlédne a prozkoumá vás. Navíc existují některé testy, které budete chtít provést ještě před těhotenstvím.

Když poprvé navštívíte svého lékaře k prenatální návštěvě, probíhá mnoho testů. Doporučujeme těm ženám, které TTC zvažují, že mají následující testy PŘED OBCHODEM:

  1. Pap smeč
  2. TSH (kontroluje štítnou žlázu)
  3. Analýza spermií
  4. Postkoitální test (PCT)
  5. Zkontrolujte ovulaci s křivkou bazální tělesné teploty (BBT)
  6. Cyklus Den 3 testuje problémy s TTC
  7. HIV
  8. Opar
  9. Žloutenka typu A
  10. Žloutenka typu B
  11. VDRL
  12. Vaginální testy na GC a Chlamydia
  13. Rubella titry
  14. Slepice titrů
  15. Parvovirus B-19 (páté onemocnění) titry
  16. Titry cytomegaloviru
  17. Toxoplasmové titry
  18. Typ a Rh obě partnerské krve
  19. CBC a hemoglobinové elektroforézy
  20. Genetické screening (na základě etnického původu): Sickle Cell Screen, Thalassemia Screen, židovské genetické nemoci

Testy

Vedle rutinní vyšetření pánevní dutiny existuje několik dalších testů, které by měly být ideálně provedeny před koncepcí. Pokud si myslíte, že existuje možnost, že máte sexuálně přenosnou nemoc, je nejlepší zjistit, jakmile to bude možné, protože to může ovlivnit vývoj těhotenství. Některé z nich jsou léčitelné a léčba by měla být dokončena před koncepcí. Dále, pokud existují genetické poruchy, které jsou ve vaší rodině časté, můžete být testovány na genetické abnormality.

Příprava na dítě je mnohem víc než jen nastavení této krásné místnosti. Ženské tělo podstoupí dramatické změny bezprostředně po počáteční a následné 40 týdnech růstu plodu. Cílem je připravit tělo před koncipováním dítěte a učinit proces růstu ještě příjemnější pro matku a dítě. Pokud přemýšlíte o tom, že jste těhotná, promluvte si s vaším gynekologem dříve, než si porozumíte o možných zdravotních obavách.

Vedle rutinní vyšetření pánevní dutiny existuje několik dalších testů, které by měly být ideálně provedeny před koncepcí. Pokud si myslíte, že existuje možnost, že máte sexuálně přenosnou nemoc, je nejlepší zjistit, jakmile to bude možné, protože to může ovlivnit vývoj těhotenství. Některé z nich jsou léčitelné a léčba by měla být dokončena před koncepcí. Dále, pokud existují genetické poruchy, které jsou ve vaší rodině časté, můžete být testovány na genetické abnormality.

Příprava na dítě je mnohem víc než jen nastavení této krásné místnosti. Ženské tělo podstoupí dramatické změny bezprostředně po počáteční a následné 40 týdnech růstu plodu. Cílem je připravit tělo před koncipováním dítěte a učinit proces růstu ještě příjemnější pro matku a dítě. Pokud uvažujete o tom, že jste těhotná, promluvte si s vaším gynekologem

>> Fertility 101 Course - lekce č. 1: Bloky k oteplování >>