Těhotenství Gain Kalkulátor hmotnosti týden

Těhotenství Gain Kalkulátor hmotnosti týden

Oral History of Guido Van Rossum Part 2 (Březen 2019).

Anonim

Těhotenská váha kalkulačka
Výškastopy palce
Hmotnost před těhotenstvímlibra
Datum splatnosti

  • těhotenství váhy kalkulačka

Tato kalkulačka těhotenství na těhotenství vypočítá individuální doporučený příjem těhotenství na základě vaší výšky a hmotnosti před těhotenstvím. Těhotenský přírůstek je zdravý, protože dítě, děloha, placenta, plodová voda musí růst. Růst a vývoj vašeho dítěte závisí na tom, že získáte odpovídající váhu. Níže jsou uvedeny pokyny pro zvýšení tělesné hmotnosti těhotenství, které zavedly renomované organizace. Ne každý získá přesně to samé množství a kolik zvýšení hmotnosti potřebujete, závisí na různých faktorech, včetně váhy před těhotenstvím a indexu tělesné hmotnosti (BMI). Vaše zdraví a zdraví vašeho dítěte také hrají roli. Spolupracujte se svým lékařem, abyste zjistili, co je pro vás to pravé.

Zaregistrujte se do informačních bulletinů

Získejte aktualizace a zdroje o své plodnosti a těhotenství.

Před těhotenstvím a doporučeným přírůstkem hmotnosti. Doporučení IOM pro BMI a přírůstek hmotnosti jsou:

  • Pokud jste předtím těhotenství podstoupili (u IOM, tj. BMI menší než 18, 5): mezi 28 až 40 liber nebo 12, 5 a 18 kg extra v těhotenství
  • Pokud jste měli normální hmotnost před těhotenstvím (pro IOM, tj. BMI mezi 18, 5 a 24, 9): mezi 25 až 35 liber nebo 11, 5 a 16 kg extra v těhotenství
  • Pokud jste měla nadváhu před těhotenstvím (u IOM, tj. Mezi 25 a 29, 9 BMI): mezi těhotenstvím přibližně 15 až 25 liber nebo 7 a 11, 5 kg
  • Pokud jste byli obézní před těhotenstvím (u IOM, což je BMI vyšší než 29, 9) přibližně 11 až 20 liber nebo mezi 5 a 9 kg extra hmotnosti během těhotenství
  • Pokud jste velmi mladí, je pravděpodobně zapotřebí většího přírůstku hmotnosti, protože teenagery mohou stále roste samy.

Vaše váha sama o sobě není dostatečným ukazatelem a sama o sobě o tom, jak dobře dělá vaše dítě - nebo dokonce o přírůstku hmotnosti vašeho dítěte. To závisí na mnoha faktorech. To není opravdu možné si být jisti váhu dítěte před narozením. Ultrazvuk a další testy mohou naznačovat, jak se dítě vyvíjí.

Výše uvedený graf ukazuje graf ze zprávy CDC o přírůstku hmotnosti během těhotenství v USA ve srovnání s stavem BMI. Většina obézních a obézních žen získává větší váhu, než je doporučeno.

Kalkulačka níže vám ukáže přesně rozsah zdravého přírůstku hmotnosti na základě vašeho BMI.

Více než polovina amerických žen ve věku od 25 do 55 let má nadváhu nebo obezitu, podle nedávných údajů z průzkumu Národního výzkumu o zdraví a výživě z Centra pro kontrolu a prevenci nemocí. A mnoho žen hledá "perfektní náraz" tím, že omezuje, kolik jedí. Ve skutečnosti však mnoho těhotných žen získá příliš velkou váhu, což je vedlejší účinek národního problému obezity. Odhaduje se, že 40 procent těhotných žen má "nadměrné těhotenství", ve kterém získávají více než doporučené množství.

Doporučený přírůstek hmotnosti je založen na indexu tělesné hmotnosti (BMI) před těhotenstvím ženy, který porovnává hmotnost a výšku. Lékařský ústav doporučuje:

  • ženy s normální hmotností by měly získat mezi 25 až 35 liber a
  • podvážené ženy by měly získat 28 až 40 liber
  • ženy s nadváhou by měly omezit jejich zvýšení na 15 až 25 liber
  • obézní ženy by měly získat asi 15 liber.

Více informací o těhotenském přírůstku:

  • Kalkulačka změn hmotnosti těhotenství
  • Těhotenství Gain Kalkulátor hmotnosti týden
  • Normální změna hmotnosti těhotenství

Hledat v literatuře:

  • Pubmed: Zvýšení tělesné hmotnosti těhotenství
  • Těhotenství a strava
  • Výsledek těhotenství a přírůstek hmotnosti
  • Přírůstek hmotnosti a výživa v těhotenství
  • Vzory přírůstku hmotnosti těhotenství v mateřství

U žen, které získaly více než doporučené množství, se v několika studiích zjistilo výrazně vyšší pravděpodobnost nadváhy rok po porodu.

Získání příliš velké hmotnosti může představovat vážné zdravotní problémy jak pro matky, tak pro jejich děti. Těžké maminky, které mají být vystaveny riziku vzniku gestačního diabetu, preeklampsie a komplikací během porodu. Děti, které se narodily nadváhou, jsou častěji předčasné nebo mají vrozené vady. Studie z roku 2003 publikovaná v časopise Pediatrics zjistila, že děti obézních a nadváhy čelily většímu riziku srdečních abnormalit nebo jiných vrozených vad, jako je rozštěp patra.

Přestože se národní váhy porodu pro jednotlivé děti změnily v posledních několika desetiletích velmi málo, podle amerických akademiků porodníků a gynekologů někteří lékaři tvrdí, že nadměrné zvýšení tělesné hmotnosti během těhotenství vede k většímu počtu dětí a zvýšenému počtu císařských řezů. V roce 2002 představovaly C-sekce podle ACOG rekordních 26 procent všech narozených dětí.

Podívejte se na zmrzlinu
Některé ženy, které se stravují po celý svůj život, mohou být ulehčeny, když otěhotní a myslí si, že je konečně v pořádku přestat počítat kalorie. Experti však tvrdí, že ženy potřebují během prvního trimestru pouze dalších 100 kalorií denně a během druhého a třetího trimestru průměrně o 300 dalších kalorií denně.

Přestože lékaři se obávají, že ženy zůstávají v rámci pokynů o hmotnosti, a nebudou je zabalit ani příliš omezit, otázka, jak monitorovat váhu ženy během těhotenství, je kontroverzní.

V Anglii jsou ženy váženy teprve na začátku a na konci těhotenství, přičemž lékařští odborníci uvádějí nedostatek důkazů, že sledování hmotnosti podporuje zdravější porod.

t je nevyhnutelné, že během těhotenství dojde k přírůstku hmotnosti. Existují obecné pokyny pro správné přírůstek hmotnosti během těhotenství a tyto jsou používány více než jen vedení maminka během její prenatální návštěvy. Pokud těhotná pacientka ztrácí váhu nebo získá velkou váhu v krátkém časovém období, může to být známka vážného zdravotního stavu nebo potenciálního rizika pro dítě.

Průměrná tělesná hmotnost během těhotenství

Průměrné tělo ženy má během těhotenství získat asi 25-35 liber. Ženy, které mají podváhu, by měly získat trochu více a ti, kteří mají nadváhu, by měli získat o něco méně. Tato váha může být přičítána dalšímu objemu krve, hmotnosti dělohy, hmotnosti placenty, hmotnosti dítěte a dalšímu zadržování tekutin během těhotenství.

Ženy, které jsou těhotné s násobky, nebudou v průběhu těhotenství sledovat stejnou cestu k přírůstku hmotnosti, přičemž do celkové dávky se přidá další váha pro další děti a další placenty. Dvojité těhotenství znamená zvýšení tělesné hmotnosti o 35 až 45 liber. U každého dalšího dítěte lze k této celkové hmotnosti přidat větší váhu.

Ztráta hmotnosti během těhotenství

Ne každý z žen získá váhu během prvních pár měsíců těhotenství. To je často důsledkem přísnějších pokynů pro potraviny, které ženy zapadají, jakmile vědí, že jedí místo dvou. Pokud každý den na oběd žena jedla v restauraci na rychlé občerstvení a rozhodla se, že se po nálezu o těhotenství změní svůj zvyk na salát, bude s touto zdravou změnou nějaká ztráta hmotnosti spojena.

Nadváha nebo obézní těhotenští pacienti mohou skutečně neúmyslně zhubnout po celou dobu těhotenství a porodit zdravé dítě.

V případech, kdy se matka nesnaží zhubnout nebo nedělá žádnou reálnou změnu v životním stylu, ale stále ztrácí váhu, porodník provede testy, aby vyloučil jakékoli problémy s těhotenstvím.

Náhlé zvýšení tělesné hmotnosti během těhotenství

Jedním z nejnebezpečnějších těhotenských stavů a ​​komplikací je preeklampsie. Tato podmínka může trvat životy matky i dítěte, pokud není rozpoznána a léčena okamžitě.

Náhlé zvýšení hmotnosti během těhotenství je klíčovým znakem preeklampsie. Náhlé přírůstek hmotnosti je definován jako získání čtyř a více kilo za týden. Tato váha je často zadržována vodou, což je další symptom preeklampsie.

Gestační diabetes může také způsobit nadměrné zvýšení tělesné hmotnosti během těhotenství. Toto zvýšení hmotnosti nemusí být vždy na maminku, ale na dítě. Děti, které se narodily matkám s gestačním diabetem, často získají větší váhu než děti narozené matkám bez gestačního diabetu. Tyto děti jsou častěji dodávány císařským řezem kvůli jejich větší velikosti.

Udržování těhotenského tělesného přírůstku pod kontrolou

Existuje staré přísloví, že během těhotenství by měla matka jednat za dvě. To prostě není případ. Máma potřebuje pro ni jen dost stravu s dalšími množstvími bílkovin a kalorií, které navrhla její porodnice. Doslova jíst dvě osoby povede k nadměrnému přírůstku hmotnosti během těhotenství a může zvýšit šanci, že dítě bude podáno chirurgicky.

Informační list: Zvýšení tělesné hmotnosti v těhotenství

Stejně jako u mnoha otázek kolem těhotenství, může se zdát, že každý má názor na zvýšení tělesné hmotnosti. Může být těžké najít cestu všemi konkurenčními radami. Dále, když se pár týdnů po porodu srovnáváte s fotografiemi časopisů celebrit v bikinách, nedělá to pro mateřskou ženu skutečnější život snadnější.

Mít dítě je zásadní změnou života a může narušit tolik vašich obvyklých rytmů a zvyků - včetně toho, co jíte a zda a jak cvičíte. Takže co je pro vás a vaše dítě v těhotenství "normální"? Co můžete po narození skutečně očekávat? Přečtěte si o tom, jaké odpovědi našli výzkumní pracovníci na některé z těchto otázek a jakým způsobem se daří ostatním ženám.

Kolik zvýšení hmotnosti je "normální" v těhotenství?

Neexistuje žádné standardní množství přírůstek hmotnosti, které by měly být očekávány každou těhotnou ženou. Malá žena, která má podváhu, může potřebovat získat jinou hmotnost než žena, která je velmi nadváha před začátkem těhotenství.

Zvýšení tělesné hmotnosti se také liší těhotenstvím, přičemž v pozdějších částech těhotenství se získává větší váha než v prvních měsících. Zvláštní váha je zapotřebí: není to jen váha rostoucího dítěte. Žena musí být schopna poskytnout výživu a podporu pro dítě. Dokonce i když máte velmi nadváhu, budete muset stále těžit v těhotenství. Hodně z přírůstek hmotnosti, zvláště v ranném těhotenství, je extra tekutina (voda). To je nezbytné k podpoře dodatečného oběhu, který placenta a dítě potřebují.

Ve třicátých letech doporučili lékaři doporučit, aby se všechny ženy snažily omezit jejich přírůstky na přibližně 6, 8 kg (nebo kolem 15 liber). Do sedmdesátých lét se lékařská rada změnila, lékaři si uvědomili, že omezení těhotenství příliš mnoho v těhotenství by mohlo být škodlivé. Ústav medicíny (IOM) v USA vydal pokyny, které následovaly lékaři po celém světě, včetně Německa.

IOM publikovala revidované pokyny v květnu 2009, přičemž vzala v úvahu rozsáhlý přehled důkazů o přírůstku hmotnosti těhotenství zveřejněného vládou Agenturou pro výzkum a kvalitu zdravotnictví (AHRQ) v květnu 2008. Výzkumníci AHRQ dospěli k závěru, že není jisté, každá konkrétní váha byla pro všechny ženy správná.

Vzhledem k tomu, že stále není lepší vědecký odhad, jak velký zisk na váze je normální, co říkají pokyny?

První problém, který je třeba zvážit, je, že jste nadváhou, podváhou nebo v rámci "normálního" hmotnostního rozsahu? Dva přístupy se běžně používají k určení toho, zda lidé mají nadváhu: "Index tělesné hmotnosti" (BMI) a měření pasu. BMI pomáhá určit, kolik vážíte ve vztahu k vaší výšce. Měření pasu vám dává představu o tom, jak je tuk distribuován ve vašem těle.

BMI je nejobvyklejším způsobem, jak se pokusit zjistit, zda jsou lidé s nadváhou nebo obezitou (velmi nadváhou). Je to míra vztahu mezi hmotností a výškou. Existují různé názory na definici nadváhy a obezity. Lidé, kteří mají BMI mezi 25 a 30, jsou obvykle považováni za nadváhu. Samotná nadváha nemusí vždy nutně způsobovat zdravotní potíže, mohlo by to však být problém, pokud má osoba již určité nemoci, jako je diabetes typu 2. Lidé, kteří mají BMI nad 30 let, jsou považováni za obézní. Být obézní je větší riziko pro zdraví než nadváha. Více informací o BMI, hmotnosti a zdraví zde naleznete obecně.

Může příliš mnoho (nebo příliš málo) přírůstek hmotnosti způsobit problémy nebo být známkou vážných problémů?

Ženy, které v těhotenství získají hodně váhy, čelí zvýšenému riziku. Výzkumní pracovníci AHRQ zjistili, že následující rizika jsou vyšší: císařský řez, makrozomie (dítě je větší než 4000g nebo 4500g) a není schopné přijít o váhu po porodu. Výzkumníci ještě nejsou přesvědčeni, zda v těhotenství výrazně zvyšuje přírůstek tělesné hmotnosti, a tím zvyšuje pravděpodobnost, že dítě bude později trpět nadváhou nebo obezitou.

Úbytek hmotnosti a podvýživa v těhotenství může poškodit rostoucí dítě, často proto, že se narodí příliš brzy (předčasný porod) nebo má nízkou porodní hmotnost.

Pokud však náhle získáte váhu nebo pokud získáte více než půl kilo týdně, lékař nebo porodní asistentka bude muset sledovat vaši váhu a provést další testy. Velmi rychlé a velké přírůstky hmotnosti (např. 1 kg v jednom týdnu) mohou být známkou zdravotních problémů, které se objevují u těhotných žen, například preeklampsie.

Preeklampsie je onemocnění spojené s těhotenstvím, které může být životně ohrožující jak u matky, tak u dítěte, zejména u vysokého krevního tlaku (hypertenze). Preeklampsie může omezit růst dítěte a způsobit, že matka je velmi nemocná, včetně rizika záchvatů (křeče). Vyšší přírůstek hmotnosti přináší ženám riziko vzniku gestačního diabetu - nebo to může znamenat, že je vyvinuli. Toto je stav v těhotenství, kdy žena, která neměla cukrovku dříve, začala mít vysokou hladinu cukru (glukózy) v krvi. To může způsobit nadměrné zvýšení hmotnosti dítěte.

Jak mohu získat nadváhu, když jsem v těhotenství podvázán?

Neexistuje žádné tvrdé a rychlé pravidlo a žádná specifická strava, u které se ukázalo, že je obzvláště užitečné. Vědci se podívali na to, zda doplňky stravy (jako jsou doplňky stravy) mohou přispět ke zvýšení hmotnosti u podvýživených žen. Ale nezjistili žádný konkrétní doplněk, který by fungoval dobře. Můžete mluvit se svým lékařem, porodní asistentkou, dietotem nebo nutritionist o tom, jak pomoci zvýšit vaši váhu, pokud potřebujete.

Jak mohu přestat v těhotenství příliš vážit?

Vaše dítě a vy oba potřebujete vyváženou stravu během těhotenství. Pokud omezíte příliš vysoký příjem energie, oba byste mohli trpět. Na druhé straně příliš mnoho přírůstku hmotnosti může být pro vás oba nezávadné.

Jeden z možných problémů, zejména pokud jste již nadváhou, spočívá v tom, že začnete jíst velmi odlišně, protože jste těhotná. Mohli byste opravdu těšit, že jste těhotná a cítíte se, že během několika málo měsíců "něco půjde". Nebo pokud jste stresovaní a možná trochu potíže se všemi hlavními změnami, ke kterým dochází ve vašem těle a ve vašem životě, jinak se budete cítit lépe (často nazývaný "emocionální stravování"). U mnoha žen se "emocionální stravování" může rychle stát způsobem, jak se léčit nebo pomáhat vyrovnat se s únavou. Trochu to je vždy v pořádku, ale může se rychle rozvinout do zvyku, který způsobuje problémy.

Některé z věcí, které byly zkoumány při výzkumu u těhotných žen, jsou individuální dietní poradenství (často s dietikem nebo odborníkem na výživu), ukázky vaření a cvičení. Přestože by to mohlo pomáhat jednotlivým ženám, vědci ještě nebyli schopni určit nic zvláště, které má velmi vysokou úspěšnost. Můžete si promluvit se svým lékařem, porodní asistentkou, dietoterem nebo odborníkem na výživu, pokud si myslíte, že byste mohli potřebovat pomoc nebo zjistit, jaké možnosti jsou k dispozici ve vaší oblasti.

Shoduje se pravidelně dobrý nápad?

To ještě není jasné. Lékaři a porodní asistentky vám během těhotenství zpravidla váží jednou za měsíc, a pokud se u vás objeví známky potíží, mohou to dělat častěji. Později v těhotenství můžete častěji navštěvovat a pravděpodobně budete pravděpodobně i vážení.

Vážení sebe může mít výhody a nevýhody: vědci si stále nejsou jisti, zda je užitečné. Některé výzkumy u netehotných lidí naznačují, že samovyvážení asi jednou týdně může pomoci lidem udržet jejich váhu pod kontrolou, ale to není jisté. Vážné vážení příliš často by vás mohlo také zhoršit: opravdu nevíme. V tomto okamžiku může být nejlepší, co lze říci, že vážení se až jednou týdně nemusí uškodit, ale není důvod, abyste se s častým vážením zdůrazňovali.

Zajišťuje udržení přírůstku hmotnosti pod kontrolou, aby se zabránilo střetu a bolesti zad?

Na tuto otázku zatím není jasná odpověď. Výzkumníci AHRQ se pokoušeli zjistit, jak zesílení váhy postihuje stříkačky, bolesti zad a další běžné problémy ženy během těhotenství - včetně toho, zda přírůstek hmotnosti ovlivňuje hladinu energie. Existuje ovšem překvapivě málo výzkumu o problémech, jako jsou střely a bolesti zad v těhotenství. Nepochybně slyšíte nebo čtete mnoho tvrzení o tom, co způsobuje tyto problémy a co vám může pomoci. Tyto požadavky nejsou b> podporovány

Zda máte nebo nemáte střižní nebo bolesti zad, závisí nejen na hmotnosti, kterou získáte. Velmi náhlá a závažná změna hmotnosti může způsobit více střižů, avšak bez ohledu na to, zda se udržuje váha dolů, nebude možné znát stopy.

Kdy můžu očekávat, že po porodu ztratím váhu, a je něco, co bych měl udělat, abych pomohl vrátit normální váhu?

Vrátit se zhruba tam, kde jste byli před těhotenstvím, se nemusí nutně dělat velmi rychle. U některých žen se krmení a péče o dítě postará o to, aby se ztratila váha získaná během těhotenství. Opravdu potřebují tuto skladovanou energii, aby jí pomohly dostat se během těch prvních týdnů a měsíců mateřství.

Většina žen se doopravdy přiblíží těžišti před těhotenstvím až do šesti měsíců po porodu. Ženy, které neztrácejí většinu váhy, kterou získaly během těhotenství o šest měsíců nebo rok po narození dítěte, by mohly mít větší pravděpodobnost, že budou i nadále mít problémy s tělesnou hmotností v dlouhodobém horizontu. Problém se může zhoršit iv příštím těhotenství.

Hlavní možnosti, jak se snažit zhubnout, jsou vyvážená strava nebo další cvičení. Programy, které pomáhají lidem změnit své stravovací návyky a životní styl, se často používají k tomu, aby se to pokusilo dosáhnout. To neznamená okamžitě začít po narození. Ve výzkumných studiích se tento druh úsilí o kontrolu hmotnosti začal měsíc nebo dva po narození nebo dokonce později. Po porodu je ztráta hmotnosti komplikována dalšími nutričními potřebami matky, pokud je dítě kojeno.

Příliš mnoho nebo příliš náhlá ztráta hmotnosti může mít také nevýhody. Možné nežádoucí účinky přílišného diety nebo cvičení po porodu mohou zahrnovat snížení kvality nebo množství mateřského mléka. Ale stále ještě nevíme jisté, kdy by se to mohlo stát problémem.

Výzkum naznačuje, že lehká nebo mírná dieta, s cvičením nebo bez cvičení, vám pomůže zhubnout po porodu. Cvičení nemusí nutně pomoci zhubnout rychleji, ale může pomoci zvýšit kardiovaskulární (srdeční a cirkulační) kondice a mít další výhody. Více o tomto výzkumu naleznete zde. Některé ze způsobů, kterými se ženy v těchto studiích zbavily, byly třídy, ukázky vaření, skupinová podpora pro snížení tělesné hmotnosti a pro cvičební skupiny, které například vezly své děti na procházky v kočárkách. Více informací o hubnutí naleznete obecně zde.

Jak mají ženy pocit těla a váhy v těhotenství a poté?

Ženy jsou vystaveny mnoha nerealistickým obrazům velikosti těla žen a velikost těla kolem těhotenství nebo po porodu není výjimkou. To dělá to pro mnoho žen těžké být spokojeni s jejich postavou, a to může poškodit jejich self-obraz a radost z jejich těla. Média přispívají k tlaku na těhotné ženy a matky tím, že se soustředí na to, jak rychle si celebrity znovu získají své postavy před těhotenstvím. Nicméně je neobvyklé, že v těhotenství nezvýšíte váhu - a nemůžete očekávat, že se během týdnů po porodu vrátit zpět k hmotnosti před porodem.

A co víc, omezení přílišného přírůstku hmotnosti by mohlo představovat zdravotní rizika pro narůstající dítě. Pokud nebudete mít takovou váhu, že se stanete nadváhou nebo obézní, vrácení se k normálu nemusí být obtížné.

Na druhou stranu, pro mnoho žen, těhotenství je doba, kdy se skutečně těší jejich dětem a křivkám - a mohou se cítit jako "volno" z obav o jejich velikost. To může být jedna z opravdu příjemných částí těhotenství. Mohlo by se stát, že pokud se dostanete příliš daleko od normálního hmotnostního rozsahu a stravovacích návyků, může být těžší vrátit se k zdravějšímu životnímu stylu před dětmi. Ale nemusíte být hvězdou filmu, aby bylo šťastné, zdravé a mít zdravé dítě.